C'est un ensemble de techniques simples pour tous, qui visent le mieux-être, le développement de nos propres ressources pour se sentir mieux au quotidien. Avec des prises de conscience bienveillantes sans jugement, à l'aide de la respiration, de nos cinq sens, de mouvements doux et simples, je vous transmettrais ces outils qui vous permettront de lâcher prise, mieux faire face au stress, gagner en confiance en soi, retrouver plus de sérénité et un meilleur sommeil.

La sophrologie permet aussi de gérer des douleurs chroniques. Elle ne se substitue pas à un traitement médical bien évidemment. Elle est orientée pour installer le positif. Pour cela il convient de l'envisager comme un entraînement, une activité régulière au moins sur quelques temps afin de se l'approprier pour votre vie de tous les jours. La séance est adaptée aux besoins de la personne au moment présent.